Por: Junio Cesario da Costa
muito boa essa dica , sendo que e muito difícil encher a parte de cima do peitoral, com certeza vou treinar assim tanbem
View ArticlePor: Guilherme
Supino Inclinado Halter 4 x 8 Supino Reto 4 x 8 Crucifixio Reto 4 x 8 Cross Over 4 x 8 Supino Declinado 4 x 8 Pulley 3 x 8 Supino Fechado 3 x 8 Barra Paralelas 3 x 8Exercicios Série / Rep. Barra Fixa –...
View ArticlePor: Rafael
O supino inclinado aumenta um pouco a participação dos peitorais superiores, mas aumenta – e muito – a participação dos deltóides frontais, o que não é desejável.
View ArticlePor: Mauricio Samuel
Infelizmente em musculacao ha controversias e nao sabemos a verdade. Querem ver outra. Os nutricionistas dizem que se nao se alimentar de 3 em 3 horas o cortisol arrebenta e se consome musculos ao...
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